Esquente o inverno para ferver no verão!

Se prepare no inverno para não fazer feio no verão

Com resultados já nos primeiro 45 dias

Um chocolate quente, momentos preguiçosos enrolados no cobertor e a vontade de não fazer

nada em boa parte do tempo. Esse “combo” de inverno é quase irresistível

Não fique hibernando!

Neste inverno sai da caverna.

É bom treinar no inverno

Quando chega os dias mais frios do ano, a vontade de ir pra academia simplesmente some, a disposição sempre acaba perdendo a briga com a preguiça de sair de casa. Só que não adianta se render sempre e ficar em casa porque são  3 meses  de inverno .

Pra falar a verdade, esse período é ótimo para a saúde, para dar gás ao treino e acelerar o emagrecimento e o ganho de músculos. Afinal, os resultados a longo prazo vão permitir que você chegue ao verão com um corpo invejável, bastante diferente daqueles que preferiram ficar debaixo das cobertas vendo filme e comendo pipoca. As comparações vão valer a pena.

Se apenas esse incentivo ainda não te convenceu, veja mais motivos que fazem valer a pena ir pra academia mesmo nos dias mais frios do ano:

1º os gordinhos se sentem bem – quem é obeso ou apenas tem sobrepeso, sempre reclama de malhar no verão por causa do calor, porque nem sempre a academia tem ar condicionado, que o suor em excesso incomoda.Mas no inverno isso não acontece. No inverno não tem esse calor que tanto incomoda.

2º academia tranquila – no inverno a academia fica mais vazia, mais tranquila, não há tanta necessidade de esperar por um aparelho e nem de revezar. O inverno também é uma ótima época para fazer treino ao ar livre, porque mesmo em dias frios, há manhãs lindas de sol que são ótimas para treinar. Só não esqueça de se agasalhar, porque se ficar resfriado terá que parar o treino e repousar.

3º sem sedentarismo – quem gosta de ficar os dias de frio embaixo das cobertas ,com dias seguidos sem fazer atividades físicas, prefere pegar elevador e não sai de casa nem para fazer compras, pedindo tudo delivery, com toda certeza vai acabar com seu condicionamento físico.
Não espere o verão para fazer atividades físicas, porque o sedentarismo gera muitas doenças como obesidade, problemas de circulação, hipertensão, doenças coronárias etc.

Vale dizer também que a alimentação deve ser balanceada durante o ano todo e você deve fugir das armadilhas como sopas gordurosas, chocolate quente, fondue de chocolate, de queijo, excesso de bebidas alcoólicas e outras delícias que fazem muito mal à saúde. Caso queira aproveitar alguma guloseima, dê preferência as receitas lights.

Não fique embaixo do cobertor comendo pipoca!A Power Body academia tem vários tipos de pacotes promocionais que cabe dentro do seu bolso.

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